Qu’est-ce que le ronflement ?
Le ronflement peut être défini comme un bruit désagréable et dérangeant provoqué par la sténose des structures qui composent les voies respiratoires supérieures pendant le sommeil, comme le nez, le palais mou, la petite langue et la racine de la langue ensemble ou séparément. La chose la plus importante dans le traitement du ronflement est d’accepter que le ronflement est une maladie. Le ronflement est une maladie traitable. Un ronflement bruyant peut être le signe avant-coureur d’un grave problème de santé. Le ronflement indique que le passage de l'air dans les voies respiratoires n'est pas suffisamment dégagé, et un ronflement très sévère indique que le passage de l'air dans une zone étroite est forcé. Reconnaître que le ronflement est une maladie est la première étape vers un traitement. En général, les ronfleurs ne consultent pas seuls un médecin car ils ne sont pas gênés par leurs propres ronflements. Le ronfleur étant un mauvais compagnon de sommeil, les patients ronflants nous sont généralement amenés par leur conjoint, des amis avec lesquels ils partent en voyage d'affaires et doivent partager la même chambre, ou encore des voisins. Le ronflement est une maladie sociale ainsi qu'une maladie qui met en danger la santé et la vie de chacun. Le point le plus important concernant le ronflement est de déterminer quand le ronflement provoque des problèmes de santé. Si la personne qui ronfle pendant son sommeil a des arrêts respiratoires et que ce temps d'essoufflement est supérieur à 10 secondes, alors nous devons parler d'une maladie qui peut avoir des conséquences graves, que nous appelons l'apnée du sommeil. Cette maladie est l’apnée obstructive du sommeil, qui est l’apnée du sommeil la plus courante en général. On estime que 10 à 30 pour cent des adultes ronflent. Chez la plupart de ces personnes, le ronflement n’est pas à un niveau susceptible de provoquer de graves problèmes de santé appelés ronflements simples. On estime qu’environ cinq personnes sur 100 souffrent de ronflements sévères et d’arrêts respiratoires pendant le sommeil, d’où la maladie appelée syndrome d’apnée obstructive du sommeil.
Le ronflement peut-il être traité ?
De nombreux types de ronflements peuvent être traités. Les recommandations suivantes doivent être suivies pour les ronfleurs adultes. Un mode de vie sportif doit être choisi pour acquérir un bon tonus musculaire. Les personnes qui ronflent ne devraient pas prendre de somnifères, de sédatifs ni de médicaments contre les allergies appelés antihistaminiques avant de dormir. Évitez de boire de l'alcool 4 heures avant de dormir. Évitez les repas copieux 3 heures avant de dormir. Évitez une fatigue excessive. Il faut préférer s'allonger sur le côté plutôt que de s'allonger sur le dos pendant le sommeil. Comme vieille suggestion, coudre une balle de tennis sur le dos du pyjama reste une méthode utile. Cela évite de dormir sur le dos. Tournez l'ensemble de votre lit d'environ 10 cm d'un côté pour que la tête de votre lit soit plus haute. À cet effet, placer une brique sous un côté de votre lit conviendra à votre objectif. Laissez le temps aux personnes qui ne ronflent pas à la maison de s’endormir avant vous. Les personnes qui ronflent dans toutes les positions sont appelées de gros ronfleurs. Ces personnes ont besoin de plus d’aide que les suggestions ci-dessus. Lorsque le ronflement devient nocif pour la personne et sa famille, il est conseillé de consulter votre médecin spécialiste. Ceci est particulièrement important lorsqu'il y a un problème d'incapacité à respirer pendant le sommeil (les ronflements bruyants sont interrompus par une période d'essoufflement.) Il est encore plus important de consulter votre médecin. Un examen détaillé du nez, de la bouche, de la gorge et du cou du patient qui ronfle doit être effectué. Les études en laboratoire du sommeil sont utiles pour déterminer l’étendue du ronflement et l’état de santé du ronfleur. Le traitement du ronflement repose sans aucun doute sur le diagnostic. Cela peut être aussi simple que le traitement d’allergies ou d’infections ou aussi simple que le traitement chirurgical des troubles des amygdales, des végétations adénoïdes ou nasales. Des résultats réussis sont obtenus grâce aux interventions chirurgicales contre le ronflement, qui stabilisent les tissus en mouvement et élargissent les voies respiratoires.
Le ronflement peut-il être éliminé ?
On sait que l’une des causes les plus importantes du ronflement est l’excès de poids. Il a été observé que le ronflement est significativement réduit, voire complètement éliminé chez les patients en surpoids qui perdent du poids. La perte de poids, des oreillers de forme spéciale, l'utilisation de certains appareils placés dans la bouche ou le nez, des somnifères, des tranquillisants et l'évitement de la consommation d'alcool peuvent être utiles pour contrôler le ronflement. Cependant, toutes ces méthodes nécessitent des changements importants dans les conditions de vie et doivent être continues. Il existe une méthode efficace pour éliminer le ronflement. Grâce à cette méthode chirurgicale appelée « uvulo-palatoplastie au laser (LAUP) », les tissus du palais mou sont remodelés et le ronflement peut être évité. Le taux de réussite de cette chirurgie se situe entre 85 et 901 TP3T. Lors de l'opération, les tissus du palais mou sont soigneusement réduits à l'aide d'un faisceau laser et les vibrations pendant le sommeil, c'est-à-dire le ronflement, sont éliminées à mesure que les tissus guérissent et se resserrent au fil du temps. La raison pour laquelle on utilise un faisceau laser lors de l'opération est la capacité du laser à couper les tissus mous sans provoquer de saignement. L'opération dure environ une demi-heure et est réalisée sous anesthésie locale pour engourdir la gorge. Chez de nombreux patients, le résultat souhaité est obtenu avec un seul traitement ; cependant, certains patients peuvent devoir répéter l’opération à des intervalles allant jusqu’à quatre semaines. Chez certains patients, même si le ronflement ne disparaît pas complètement, sa gravité diminue. Le mal de gorge est ressenti pendant quelques jours à deux semaines après la chirurgie LAUP et est contrôlé par des analgésiques. La plupart des patients reprennent leur vie normale au bout de quelques jours et peuvent commencer à travailler ; il leur est simplement demandé d'éviter les activités physiques intenses telles que soulever des objets lourds. Le moment des effets de l’opération varie d’une personne à l’autre. Chez certains patients, les résultats sont immédiats et les ronflements cessent le jour de l’intervention. Chez d’autres patients, le résultat de l’opération est visible et finalisé en un mois.
