Was ist Schnarchen?
Schnarchen kann als unangenehmes und störendes Geräusch definiert werden, das durch die Stenose der Strukturen, die die oberen Atemwege während des Schlafs bilden, wie Nase, weicher Gaumen, kleine Zunge und Zungenwurzel zusammen oder einzeln, verursacht wird. Das Wichtigste bei der Schnarchbehandlung ist die Akzeptanz, dass Schnarchen eine Krankheit ist. Schnarchen ist eine behandelbare Krankheit. Lautes Schnarchen kann ein Vorbote eines ernsthaften Gesundheitsproblems sein. Schnarchen weist darauf hin, dass der Luftdurchgang in den Atemwegen nicht ausreichend frei ist, und ein sehr starkes Schnarchen weist darauf hin, dass der Luftdurchgang durch einen engen Bereich erzwungen wird. Die Erkenntnis, dass Schnarchen eine Krankheit ist, ist der erste Schritt zur Behandlung. Generell gilt, dass Schnarcher nicht allein deshalb einen Arzt aufsuchen, weil sie selbst kein Problem mit dem Schnarchen haben. Da der Schnarchende ein schlechter Schlafgefährte ist, werden Schnarchpatienten in der Regel von ihrem Ehepartner, Freunden, mit denen sie auf Geschäftsreisen sind und sich das gleiche Zimmer teilen müssen, oder auch Nachbarn zu uns gebracht. Schnarchen ist eine soziale Krankheit sowie eine Krankheit, die die eigene Gesundheit und das Leben gefährdet. Der wichtigste Punkt beim Schnarchen ist die Feststellung, wann Schnarchen gesundheitliche Probleme verursacht. Wenn die Person, die im Schlaf schnarcht, Atemaussetzer hat und diese atemlose Zeit mehr als 10 Sekunden beträgt, dann muss man von einer Krankheit sprechen, die schwerwiegende Folgen haben kann, die wir Schlafapnoe nennen. Bei dieser Erkrankung handelt es sich um die obstruktive Schlafapnoe, die allgemein die häufigste Schlafapnoe darstellt. Schätzungen zufolge schnarchen 10 bis 30 Prozent der Erwachsenen. Bei den meisten dieser Menschen ist das Schnarchen nicht so ausgeprägt, dass es zu ernsthaften Gesundheitsproblemen, dem sogenannten einfachen Schnarchen, kommt. Es wird geschätzt, dass etwa fünf von 100 Menschen während des Schlafs unter starkem Schnarchen und Atemaussetzern leiden, daher die Krankheit, die als obstruktives Schlafapnoe-Syndrom bezeichnet wird.
Kann Schnarchen behandelt werden?
Viele Arten von Schnarchen können behandelt werden. Die folgenden Empfehlungen sollten für erwachsene Schnarcher befolgt werden. Um einen guten Muskeltonus zu erreichen, sollte ein sportlicher Lebensstil gewählt werden. Menschen, die schnarchen, sollten vor dem Schlafengehen keine Schlaftabletten, Beruhigungsmittel und Allergiemedikamente, sogenannte Antihistaminika, einnehmen. Vermeiden Sie es, 4 Stunden vor dem Schlafengehen Alkohol zu trinken. Vermeiden Sie schwere Mahlzeiten 3 Stunden vor dem Schlafengehen. Vermeiden Sie übermäßige Müdigkeit. Beim Schlafen sollte man lieber auf der Seite als auf dem Rücken liegen. Ein alter Vorschlag: Einen Tennisball an die Rückseite des Pyjamas zu nähen, ist immer noch eine nützliche Methode. Dies verhindert das Schlafen auf dem Rücken. Drehen Sie Ihr gesamtes Bett etwa 10 cm zur Seite, sodass das Kopfende Ihres Bettes höher ist. Zu diesem Zweck bietet es sich an, einen Ziegelstein unter eine Seite Ihres Bettes zu legen. Geben Sie Menschen, die zu Hause nicht schnarchen, Zeit, vor Ihnen einzuschlafen. Menschen, die in allen Lagen schnarchen, werden als starke Schnarcher bezeichnet. Diese Menschen brauchen mehr Hilfe als die oben genannten Vorschläge. Wenn Schnarchen für die Person und ihre Angehörigen schädlich wird, ist es ratsam, einen Facharzt aufzusuchen. Dies ist besonders wichtig, wenn das Problem besteht, dass Sie während des Schlafs nicht atmen können (lautes Schnarchen wird durch eine Phase der Atemlosigkeit unterbrochen). Noch wichtiger ist es, Ihren Arzt zu konsultieren. Es sollte eine detaillierte Untersuchung von Nase, Mund, Rachen und Hals des schnarchenden Patienten durchgeführt werden. Schlaflaboruntersuchungen sind wertvoll, um das Ausmaß des Schnarchens und den Gesundheitszustand des Schnarchers zu bestimmen. Die Behandlung des Schnarchens basiert zweifellos auf der Diagnose. Dies kann so einfach sein wie die Behandlung von Allergien oder Infektionen oder so einfach wie die chirurgische Behandlung von Mandel-, Adenoid- oder Nasenerkrankungen. Erfolgreiche Ergebnisse werden durch Schnarchoperationen erzielt, die das bewegliche Gewebe stabilisieren und die Atemwege erweitern.
Kann Schnarchen beseitigt werden?
Es ist bekannt, dass Übergewicht eine der wichtigsten Ursachen für Schnarchen ist. Es wurde beobachtet, dass das Schnarchen bei 80% von übergewichtigen Patienten, die Gewicht verlieren, deutlich reduziert wird oder ganz verschwindet. Gewichtsverlust, speziell geformte Kissen, die Verwendung bestimmter Geräte im Mund oder in der Nase, Schlaftabletten, Beruhigungsmittel und die Vermeidung von Alkoholkonsum können bei der Kontrolle des Schnarchens hilfreich sein. Alle diese Methoden erfordern jedoch erhebliche Veränderungen der Lebensbedingungen und müssen kontinuierlich durchgeführt werden. Es gibt eine wirksame Methode, um Schnarchen zu beseitigen. Mit dieser chirurgischen Methode namens „Laser-Uvulo-Palatoplastik (LAUP)“ wird das Gewebe im weichen Gaumen umgeformt und Schnarchen kann verhindert werden. Die Erfolgsquote dieser Operation liegt zwischen 85 und 901 TP3T. Bei der Operation wird das Gewebe im weichen Gaumen mit einem Laserstrahl vorsichtig reduziert und die Vibrationen im Schlaf, also das Schnarchen, werden beseitigt, da das Gewebe mit der Zeit heilt und sich strafft. Der Grund für die Verwendung eines Laserstrahls bei der Operation ist die Fähigkeit des Lasers, Weichteile zu schneiden, ohne dass es zu Blutungen kommt. Die Operation dauert etwa eine halbe Stunde und wird unter örtlicher Betäubung des Rachens durchgeführt. Bei vielen Patienten wird das gewünschte Ergebnis bereits mit einer Behandlung erreicht; Bei einigen Patienten kann es jedoch erforderlich sein, die Operation in Abständen von bis zu vier Wochen zu wiederholen. Bei manchen Patienten verschwindet das Schnarchen zwar nicht vollständig, die Schwere nimmt jedoch ab. Nach der LAUP-Operation sind einige Tage bis zwei Wochen lang Halsschmerzen zu spüren, die mit Schmerzmitteln unter Kontrolle gebracht werden können. Die meisten Patienten kehren innerhalb weniger Tage in ihr normales Leben zurück und können ihre Arbeit aufnehmen; Sie werden lediglich gebeten, anstrengende körperliche Aktivitäten wie schweres Heben zu vermeiden. Der Zeitpunkt der Wirkung der Operation ist von Person zu Person unterschiedlich. Bei einigen Patienten sind die Ergebnisse sofort sichtbar und das Schnarchen hört am Tag der Operation auf. Bei anderen Patienten ist das Ergebnis der Operation innerhalb eines Monats sichtbar und endgültig.
