Что такое храп?
Храп можно определить как неприятный и тревожный шум, вызванный стенозом структур, составляющих верхние дыхательные пути во время сна, таких как нос, мягкое небо, маленький язык и корень языка вместе или по отдельности. Самое главное в лечении храпа — признать, что храп — это болезнь. Храп – излечимое заболевание. Громкий храп может быть предвестником серьезных проблем со здоровьем. Храп указывает на то, что проход воздуха в дыхательных путях недостаточно свободен, а очень сильный храп указывает на затрудненное прохождение воздуха через узкий участок. Признание того, что храп — это болезнь, является первым шагом на пути к лечению. Как правило, храпящие люди не обращаются к врачу самостоятельно, потому что их не беспокоит собственный храп. Поскольку храпящий человек — плохой компаньон для сна, храпящих пациентов обычно приводят к нам их супруги, друзья, с которыми они ездят в командировки и вынуждены жить в одной комнате, или даже соседи. Храп – это социальная болезнь, а также болезнь, которая ставит под угрозу собственное здоровье и жизнь. Самый важный момент в отношении храпа — определить, когда храп вызывает проблемы со здоровьем. Если у человека, храпящего во время сна, наблюдается остановка дыхания и время задержки дыхания составляет более 10 секунд, то нужно говорить о заболевании, которое может иметь серьезные последствия, которое мы называем апноэ во сне. Это заболевание представляет собой обструктивное апноэ во сне, которое в целом является наиболее распространенным синдромом апноэ во сне. По оценкам, от 10 до 30 процентов взрослых храпят. У большинства из этих людей храп не находится на том уровне, который вызывает серьезные проблемы со здоровьем, называемые простым храпом. По оценкам, примерно пять из 100 человек страдают сильным храпом и остановкой дыхания во время сна, отсюда и возникает заболевание, называемое синдромом обструктивного апноэ во сне.
Можно ли лечить храп?
Многие виды храпа можно вылечить. Следующие рекомендации следует соблюдать взрослым храпящим людям. Чтобы обрести хороший мышечный тонус, следует выбрать спортивный образ жизни. Людям, которые храпят, не следует принимать перед сном снотворные, седативные средства и лекарства от аллергии, называемые антигистаминными. Избегайте употребления алкоголя за 4 часа до сна. Избегайте тяжелой еды за 3 часа до сна. Избегайте чрезмерной усталости. Во время сна следует предпочитать лежать на боку, а не на спине. Старый совет: пришить теннисный мяч к спине пижамы по-прежнему остается полезным методом. Это предотвращает сон на спине. Поверните всю кровать примерно на 10 см в сторону, чтобы изголовье кровати было выше. Для этой цели вам подойдет размещение кирпича под одной стороной кровати. Дайте время людям, которые не храпят дома, заснуть раньше вас. Людей, которые храпят во всех положениях, называют тяжелыми храпящими. Этим людям нужна больше помощи, чем предложенные выше предложения. Когда храп становится вредным для человека и его семьи, желательно обратиться к врачу-специалисту. Это особенно важно, когда есть проблема с невозможностью дышать во время сна (громкий храп прерывается периодом одышки). Еще важнее обратиться к врачу. Следует провести детальный осмотр носа, рта, горла и шеи храпящего пациента. Лабораторные исследования сна имеют важное значение для определения степени храпа и здоровья храпа. Лечение храпа, несомненно, основано на диагнозе. Это может быть так же просто, как лечение аллергии или инфекций, или так же просто, как хирургическое лечение заболеваний миндалин, аденоидов или носа. Успешные результаты дают операции при храпе, которые стабилизируют подвижные ткани и расширяют дыхательные пути.
Можно ли избавиться от храпа?
Известно, что одной из важнейших причин храпа является лишний вес. Было замечено, что храп значительно снижается или полностью исчезает у пациентов с избыточным весом, которые теряют вес, у 80%. Снижение веса, подушки специальной формы, использование определенных устройств, помещаемых в рот или нос, снотворные, транквилизаторы и отказ от употребления алкоголя могут быть полезны для контроля храпа. Однако все эти методы требуют существенных изменений условий жизни и должны носить непрерывный характер. Существует эффективный метод устранения храпа. С помощью этого хирургического метода под названием «Лазерная увуло-небная пластика (LAUP)» изменяется форма тканей мягкого неба и можно предотвратить храп. Вероятность успеха этой операции составляет 85-90%. В ходе операции ткани мягкого неба аккуратно сокращаются лазерным лучом, а вибрации во время сна, то есть храп, устраняются по мере заживления и уплотнения тканей с течением времени. Причиной использования лазерного луча при операции является способность лазера разрезать мягкие ткани, не вызывая кровотечения. Операция занимает около получаса и проводится под местной анестезией, чтобы обезболить горло. У многих пациентов желаемый результат достигается за одну процедуру; однако некоторым пациентам может потребоваться повторить операцию с интервалом до четырех недель. У некоторых больных, даже если храп не исчезает полностью, его выраженность уменьшается. Боль в горле ощущается в течение нескольких дней-двух недель после операции LAUP и контролируется обезболивающими. Большинство пациентов возвращаются к нормальной жизни в течение нескольких дней и могут приступить к работе; их лишь просят избегать тяжелых физических нагрузок, таких как поднятие тяжестей. Время наступления последствий операции варьируется от человека к человеку. У некоторых пациентов результаты проявляются немедленно, и храп прекращается уже в день операции. У остальных пациентов результат операции виден и окончательно формируется уже через месяц.
